ОНЛАЙН-ПРАКТИКУМ

Система быстрой и экономной готовки

Как за 1 час в день накормить всю семью сытной едой, снизив расходы на питание в 2 раза

Преврати приготовление еды из рутины в творчество за 11 простых уроков

Проиграть видео

Чему вы научитесь

Результаты курса

Легко накормите даже большую семью

Сэкономите время и деньги

Получите 28 простых рецептов

Приготовление еды станет творчеством

Как за 1 час в день накормить всю семью сытной едой, снизив расходы на питание в 2 раза?

Привет, меня зовут Анна Бойко и я, как и многие девушки, ненавидела кухню и процесс приготовления еды. Это же ведь скучно, занимает много времени и сил. Но всё изменилось, когда появился мой первый сын Назар.

Оставить ребенка голодным я не могла, более того из-за болезни питаться ему нужно было по супер-диете, которую не обеспечит ни один сервис доставки еды. Времени на готовку у меня был 1 час, как наверное у вас. 

Как за это время приготовить качественную и полезную еду я не понимала, информации по этому поводу практическии не было и приходилось разбираться самой. ⚡И вот, спустя череду проб и ошибок я создала систему быстрой готовки еды без стресса и переутомления, чтобы взлететь над кухонным бытом. 

Сегодня приготовление еды отнимает у меня не больше 1 часа времени. За этот период я успеваю приготовить 3-4 блюда для всей семьи из 4-х человек. И это не вермишель с яйцами на быструю руку, а полезная и сбалансированная еда для всей семьи.

Дети и муж счастливы, я не слышу «дорогая, а что на завтрак?» и спокойна за свою семью. Звучит невероятно, но с помощью этой системы я перестала страдать от приготовления еды, а начала творить на кухне. 

Жмите кнопку «Записаться на практикум», чтобы получить доступ к обучению

11 уроков

Как создать систему быстрой готовки

Что ждёт вас на курсе и как получить от обучения максимум!

✔ Вы увидите свои причины не любви к кухне, если такое есть.
✔ Осознаете ценность питания даже для будущих поколений.
✔ Обнаружите, куда происходит у вас утечка сил и энергии.
✔ Получите направление для наполнения своего внутреннего ресурса.
+ Тест для закрепления материала

✔ Как проверить уровень своего здоровья методом наблюдения за собой
✔ На что обращать внимание
✔ Показатели оценки здоровья

 

Как подготовить кухонное пространство
Обзор современных кухонных помощников
Лист покупок и программа для хранения рецептов.
Как План меню может облегчить жизнь хозяйке.
+ Тест для закрепления материала

Урок от архитектора пространства в котором вы узнаете как организовать кухню, чтобы готовить было в удовольствие.

✔Инструкцию по расхламлению на кухне
✔Как хранить продукты, чтобы удобно было хозяйке
✔Принципы хранения вещей на кухне
✔Организационные средства, которые облегчают жизнь на кухне
✔Как расположить кухонные приборы для макс.удобства
✔Зачем и как устранить визуальный шум
✔Чем поможет Маркировка на продуктах
✔Командный центр — что это и зачем
✔Мама готовит — дети играют: принципы организации

Урок от эксперта по тайм-менеджменту
✔Какая польза от заморозки продуктов питания
✔Как правильно заморозить и что можно хранить в морозилке
✔100 блюд, которые можно заморозить

✔Куда уходит энергия и как перекрыть утечку сил
✔Где черпать силы уставшей маме
✔Какую роль играет питание для здоровья
✔Почему диеты не работают
✔Как простой рацион поможет маме в кормлении всей семьи
✔Опыт Анны Бойко в кухонном тайм-менеджменте

✔ 4 шага, которые реально помогут внедрить меню в жизнь.
✔ Как пользоваться Листом Планирования Меню, чтобы освободить голову от боли «чем накормить семью»
+ Тест

✔ Как приготовить много и быстро, когда нет времени: 8 блюд за 13 минут

✔ Что, когда и сколько кушать детям и взрослым
✔ Если от бобовых не хорошо в кишечнике, что делать
✔ Как часто и сколько употреблять продукты из молока и почему
✔ Сколько жиров кушать и воды пить.
+10-дневный рацион здорового питания для всей семьи

✔ Как совмещать между собой продукты в течении дня, чтобы питание было максимально полезным для нас.
✔ Пример рациона с учетом совместимости продуктов для 5 летнего ребенка.

✔ Как распределить еду детям в течении дня, чтобы они были сытыми, уравновешенными, получили нужные нутриенты для их роста и развития.
✔ Чем кормить для крепкого иммунитета, способного сопротивляться вирусами и бактериями самостоятельно.
✔ Формула полноценного завтрака, обеда, полдника и ужина.

Посмотрите фрагмент урока

И это еще не все..

Онлайн практикум

СТОИМОСТЬ ПРАКТИКУМА

290 грн
790грн

За 11 уроков вы узнаете как за 1 час приготовить еду для всей семьи, грамотно организовать процесс готовки и сэкономить бюджет, попробуете на практике 1 из 28 рецептов

Готовы отправляться в путешествие?

Старт курса сразу после оплаты в удобном для вас мессенджере. Цена символична и вернуть стоимость вы сможете всего за неделю практики уроков из курса.

НАЖМИТЕ, ЧТОБЫ ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП

Автор курса

  • Детский диетолог-нутрициолог, магистр диетологии с 2 международными образованиями.
  • Основатель Международной Школы Детского Питания.
  • Экс филд-форс фарм компании Alvagen.
  • Член Ассоциации Превентивной медицины.
  • Автор публикаций в журнале «Мой ребенок».
  • Гость на «Радио М», «Эмануил», «Клуб лайф», 1 канала Украинского радио.
  • Дважды мама.
  • Восстановила здоровье своего сына Назара без гормональных мазей и лекарств.

Отзывы

Часто задаваемые вопросы

Доступ к курсу пожизненный.

Сразу после оплаты в мессенджер вам придет первый урок, а затем, с помощью кнопок, вы сможете открывать все последующие.

Если хотите, доступ к урокам мы можем открыть на обучающей платформе. Для этого после оплаты напишите нам в мессенджер

Уроки в записи, поэтому Вы сможете смотреть в удобное для Вас время.

Напишите нам в тех. поддержку info.kidsdietolog@gmail.com

Преврати приготовление еды из рутины в творчество за 11 простых уроков

Система быстрой и экономной готовки

ФОП Анна Бойко © 2021 Все права защищены