Витаминный напиток для друзей-клеточек и друзей-бактерий кишечника Жоди:) —так я представила это смузи своим Назарчику и Захарчику.
Смузи с кабачком, яблоком и тыквой с первого раза понравился моим мальчикам. Я была сама приятно удивлена вкусом.
Поэтому рекомендую вам дать этот витаминный напиток.
Пить его можно в любое время дня до 17:00, чтобы потом дать поджелудочной отдохнуть:)
Начинаем.
очистив кожицу, и порезать на куски.Если у вас домашние фрукты и овощи ничем не обработанные, то кожицу можно не снимать (кроме тыквы, у нее кожура очень грубая).
P.S. 1 ч.л. растительного НЕ рафинированного масла (оливковое, тыквенное, льняное, кунжутное масло) в этот напиток — идеальный способ предложить деткам важные для их развития жиры.
Состав смузи может быть самым разнообразным, и хорошо, когда с учетом наличия сезонных овощей.
В зимнее время нашими частыми гостями в смузи являются яблоки, бананы, замороженные ягоды и зелень, хурма и авокадо. И да, про морковь чуть не забыла. Свекла тоже нам подходит, только класть ее необходимо совсем чуть-чуть. Цветная, брюссельская капуста — может надежно спрятаться за вкусом яблока и банана.
Анна, спасибо. Это летний вариант? Если нет, подскажите где покупаете кабачки? Или вымачиваете? Если да, то подскажите зимний овощной вариант смузи. Спасибо за Вашу работу!
Таня, кабачки зимой могут быть замороженными, как и шпинат. 🙂
Вот пару вариантов-комбинаций смузи зимних:
1. тыква + банан+ шпинат
2. Шпинат 100гр. + банан+ сок лимона (1чл) и чуть мяты.
3. Ягоды 1 ст.л. + банан (целый)+ корень сельдерея (чуть)
Ягоды и шпинат — мороженные.
Есть еще вариант смузи готовый, который пить микро дозами для очищения и восстановления микрофлоры.
Готовлю марафон на тему «Как накормить овощами детей зимой». Расскажу про него обязательно.
а пока дам ссылочку http://ecofamily.com.ua/rain-core-smuzi-kletochnoe-pitanie-detoks-i-ochischenie/p-539.html
Анна ,здравствуйте. Вы совмещаете в смузи овощи и фрукты . Это нормально ?
да, я совмещаю и не вижу причин не совмещать. 🙂
Здорово.
Полезненько.
Спасибо.Много интересного.