Ну что, угадали здесь , какой завтрак самый вредный? давайте-ка проверим 😉 Нужно было поставить в ?порядке возрастания вредности 3 завтрака:
1. Кукурузные глазированные хлопья с молоком и ягодами.
2. Гречневая молочная каша.
3. Пшеничные оладьи с черникой и кленовым сиропом.

Вы здорово постарались ?, но мнения самые разные!

Итак, менее вредный завтрак — молочная каша.
✅ Молочная каша — не идеальный вариант завтрака.

Изучая документ Европейского сообщества педиатрической гастроэнтерологии, гепатологии и нутрициологии по питанию детей до года, увидела четкие сообщения:
?Коровье молоко – аллергенный продукт.
?Коровье молоко – препятствует усваиваться железу из продуктов питания, что значит следующее: молоко — это отдельный продукт питания, его лучше не смешивать с другими продуктами.

И еще добавлю от себя:
?Коровье молоко – содержит слишком мало белка для утреннего запуска обмена веществ.
Источник: https://goo.gl/RqAWof — Complementary Feeding:….// Jan, 2017.

✅ №2 место заняли оладьи с сиропом и ягодами.

Это вариант сладкого завтрака, который формирует у детей доминанту, что сладкое — это еда.
Сладкая еда — может быть только вариант десерта. Тогда вам не придется убеждать ребенка в подростковом возрасте, что сникерс — это не еда; с большой вероятностью, взрослая личность будет подсознательно покупать кефир и булку с сыром, вместо батончика на перекус.

✅ №3 в рейтинге — сухой завтрак из готовых хлопьев — самый бесполезный, а точнее — вредный.

По результатам исследований, количество сахара в одной порции сухого завтрака в среднем составляет ☝️ половину суточной нормы и по энергетической ценности сравнимо со сладостями.
Вы же не кормите детей на завтрак одними конфетами?

?Почему есть сладкое натощак вредно?
В результате сладкого завтрака у ребенка повышается уровень инсулина в крови, что дает быстро расходуемую энергию, но через час дите снова будет голодным и истощенным.
Такие скачки невероятно вредны для детского организма.
******************************
2-3-1 мой вариант ответа.
******************************
Кто молодец? ?
Все молодцы уже потому, что изучаете тему детского питания и хотите внедрить здоровые привычки!