Компот, сок, газировка, вода… что предпочтет ваш ребенок? Как научить ребенка пить воду без стресса для него и родителей? Как сделать вклад в детское здоровье легко? Ответы в этой статье.

В 90% случаев с детьми выбор напитка будет не в пользу воды. А ведь вода — это 60-70% организма взрослого человека, а у новорожденного все 80%. Сам мозг человека в среднем весит 1,5 кг, при этом 1,3 кг его веса приходиться на воду. Представляете!? Если мы хотим растить умных и здоровых деток, то обязательно нужно помогать им пить воду.

Но что делать, если дети не хотят пить воду?  Поверьте мне, причина точно не в том, что их организм не нуждается в воде. А в чем же дело?

ОРГАНИЗМ ЧЕЛОВЕКА — МУДРАЯ СИСТЕМА.

Организм очень быстро адаптируется к тому, что ему не дают воду (как и к тому, что воду начинают давать). Потребность в воде восполняется за счет лишения жидкости из тех органов/частей тела, которые могут существовать без воды. Это приводит к преждевременному изнашиванию, к примеру суставов, мышц, ногтей, кожи, волос…. (больше об этом можно прочитать в книге «7 столпов здоровья», доктор Дон Колберт).

И если с рождения, в случае искусственного вскармливания, и с момента введения прикорма при ГВ, воды не было в рационе или крайне редко, организм ее не ожидает, да и не требует.

Но стоит приучить организм к воде (давать воду ребенку специально), сам ребенок будет просить и даже требовать воды. Я убедилась в этом на личном опыте. И первое, что я сделала, когда мне надоело болеть с детьми, я учила детей и себя пить воду! И не ошиблась!

Чего точно не стоит делать никогда с детьми.

Детей не нужно «заставлять», чтобы не потерять их доверие. Ребенок — это личность. И ему точно, как и нам, взрослым, не приятно, когда его заставляют что-то сделать.  Я практикую с детьми договариваться — в том числе пить воду.

Как это происходит у меня, в моей семье.

Просыпаясь утром, перед завтраком, мы обязательно пьем теплую воду. И первое время я договаривалась с детьми, что после того, как они выпьют немножко воды (вначале это был стаканчик на 30 мл, маленький), я с ними поиграю, почитаю книгу или то, что они захотят. И это выглядит не как «если сделаешь, то получишь». А так я «подгоняла» их выпить воду, потому что мы будем делать то, что они любят. И это выглядит как игра.

В качестве мотивации я использовала также поход в гости к друзьям детей, на пикник к озеру или в зоопарк — то, что они очень любили делать. Возраст моих детей был на 2,5 и 1 год, когда я начала приучать их к воде, но желательно начинать раньше, с момента прикорма.:)

Спустя 2 недели мальчики уже сами наливали себе воду. А через 2 месяца повторяющихся действий воду утром и в течении дня дети пили без мотивашек. Мало того, даже просили водички в течении дня.

О других способах, как приучить ребенка пить воду, узнаете в следующей статье.