Волшебный напиток для иммунитета

Знаете какой вопрос мам ко мне самый частый в последние 2 недели?
— «Чем укрепить иммунитет детей осенью?» И конечно же за ним следует сразу другой — «Какие витамины Вы рекомендуете?».

Мамы интуитивно в правильно направлении думают, но….
как всегда есть «но»:) и это «но» относится к антипаразитарной программе, и лучше ее делать ПРЕЖДЕ насыщения витаминами. Эта тема Клуба Здоровых Привычек, потому как в статье описать сложно индивидуальный вопрос.  А пока про натуральные витамины поговорим.

Большинство из аптечные и даже «айхербовских» витаминов — искусственные, и влияют на организм, как и другие лекарственные средства, нагружая поджелудочную и печень (токсический гепатит печени — часто встречающейся современный диагноз).

От теории к делу: давайте приготовим вкусный напиток из шиповника, богатый витамином С — витаминном иммунитета.
Картинки по запросу чай из шиповника

Шиповник — чемпион по содержанию аскорбиновой кислоты в составе. За счет содержащихся в плодах витаминов (С – 722,2%, А – 48,2%, бета-каротин – 52%, Е – 11,3%, Р, К), полезных веществ и органических кислот напитки из шиповника имеют лечебные свойства.

Чай из шиповника можно сделать следующими способами:

✅ Наиболее простой способ — это заваривание плодов в термосе. На 1 ст.л. 1
стакан горячей воды. Настаивается 6-7 часов. Удобнее всего делать такой
настой вечером. Утром необходимо процедить полученный напиток.

✅ Также очень доступный способ приготовления плодов шиповника — вместо чая.  Для этого 1 чайную ложку плодов необходимо измельчить, залить стаканом кипятка и дать настояться 10 минут. Также можно добавлять в традиционный чай 2-3 измельченные ягоды.

❗ Настой рекомендуют использовать в течение 10-15 часов – при более длительном хранении частично разрушается витамин С. Сахар или мед следует добавлять непосредственно перед употреблением.

♨ Нормы потребления:
* с 12 месяцев до 3-х лет — до 60 мл отвара в сутки;
* дошкольникам до 6 лет разрешается выпивать 100 мл чая с шиповником;
* с 7 лет ребёнку можно выпить стакан чая или отвара;
 сиропы доступны к употреблению только после достижения 3-х лет

Иногда употребление чая из шиповника для детей иногда недопустимо.
♨ Противопоказаниями считаются:
* детский возраст до полугода;
* тромбофлебит;
* язва, гастрит, панкреатит в острой стадии, что связано в большим
содержанием аскорбиновой кислоты;
* аллергия на шиповник.

Крепкого здоровья вам и вашим деткам. 🙂
Растим детей здоровыми!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *