Зачем пить детям только воду

Фундамент крепкого иммунитета детей — это вода и только вода!

ОСОЗНАЙТЕ!Какой бы не была качественной и полезной еда, при дефиците воды будет польза минимальная.

Благодаря воде:
— кровь качественная = кислорода достаточно = энергия в норме
— питательные вещества из пищи усваиваются = развитие и кожные покровы в порядке
— происходит очищение организма = ребенок быстрее выздоравливает
— иммунные барьеры (слюна, кишечник, лимфа) «укреплены»= ребенок редко болеет.

При дефиците воды:
— кровь густая = малоподвижные эритроциты = гипоксия (кислородное голодание). Ребенок вялый, без энергии, мозг устал! А мы хотим от ребенка, чтобы он учился, был живым, запоминал информацию. Ведь НЕТ условий для выполнения задач.
-кишечный барьер перегружен недопереваренной пищей, которая не выходит полноценно, и создает условия для роста плохих бактерий.

Знаю, что дети плохо пьют воду.

Потребность пить чистую воду подавляется в саду, когда в меню только сладкие напитки (чай, сок, какао). Дальше — школа, когда выйти в туалет запрещено или окружение смеется с того, что ты пьешь воду, и предлагает колу.
А дальше — все, привычки сформированы. Чувствую жажду — пью чай/ кака-колу/спрайт/кофе…
И уже только болезнь может «клюнуть» и заставить искать решение проблемы.

Пока в рационе будут соки/компоты/чаи, да еще если они сладкие, дети никогда не захотят воды. Ведь сладкие напитки — это вкусно, но опасно для здоровья и иммунной системы детей.

В чем опасность других напитков?

☑️ Сок, пакетированный и домашний, — это сахар в разбавленном виде. Даже если в составе сока нет свекольного сахар/глюкозного сиропа, то есть фруктовый сахар (фруктоза) из фрукта. Фруктоза вызывает жировую болезнь печени. Сладости на фруктозе — опасны для здоровья. Точно как и большое количество фруктов и сахара, который состоит из фруктозы. (1)

☑️ Чай/кофе/какао — энергетические напитки, которые возбуждают нервную систему и к тому активных детей. Всемирная организация здоровья (ВОЗ) рекомендует не давать детям до 2 лет чай/кофе. Потому что железодефицитная анемия — проблема детей всего мира.
Пути решения ЮНИСЕФ и ВОЗ видят такими:
  • обогащение пищи железом дополнительно
  • запрет на чай/кофе. Чай/кофе во время еды препятствует усвоению железа из пищи.
  • молоко — как отдельный прием пищи для детей со здоровым кишечником и кожей. До 1 года детям коровье молоко рекомендовано не давать. (American Academy of Pediatrics, CACFP) (2), (3).
☑️ Запивать еду — плохо! Нарушается пищеварение белков у детей с итак низким уровнем соляной кислоты. Процессы гниения создают благоприятные условия для роста условно-патогенных бактерий и размножения гельминтов. Нарушается микробиом. И значит, вероятнее будет дефицит минералов, витаминов, строительного материала. Хорошо, если желчеотток не нарушен загибом желчного. А чаще нарушен, то образуется ком проблем!
_______________
Дорогие мамы, вода — фундамент крепкого иммунитета детей. И перестать варить компоты /покупать соки вполне реально, если есть осознание зачем и решение.
Обсудите с родными/нянями этот момент. И договоритесь, как вы будете действовать.
И еще.

Детям важно, чтобы их вели. Им нужны правила. Тогда у внутри будет стабильность и покой. А родитель — будет заботливым любящим авторитетом (вместо блогера, мальчика со двора, компьютерного героя).

Я показываю свою родительскую позицию заботы. Стараюсь в любви, смотря в глаза, говорить «Назар/Захар, я твоя мама, я ответственная за твое здоровье, я знаю, как лучше для тебя. Вот тебе вода. Помнишь, мы договаривались, что мы всей семьей пьем только воду». С мужем мы едины в вопросах питания детей.

Главное, не вестись на детские истерики, а повторять-объяснять, почему вода. Можно рассказывать истории, поить игрушек, ставить бутылку на видном месте и давать воду с собой, проявить заботу = поднести воды. Девочки, вы ведь знаете эти моменты. Просто делайте!

ДЕЙСТВУЙТЕ! Уберите из рациона детей все напитки, оставьте только воду. И постепенно ребенок привыкнет и будет ее пить.

Обнимаю вас и верю, что вы справитесь.

Задание: напишите в комментриях, какую воду даете детям и почему именно ее.
________________
🙏Поделитесь, пожалуйста, этой информацией. Пусть здоровых деток станет больше.
Ссылки по тексту:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *